Planner fitness: saiba como usar

Saiba o que é o planner fitness, para que ele serve e como usar! Aproveite para conhecer todas as funcionalidades do planner fitness da Dani Papeleira. 

O planner fitness foi desenvolvido para auxiliar quem deseja melhorar a alimentação, realizar atividades físicas sem perder o foco e potencializar a qualidade de vida com mais organização e controle!

Acompanhe as principais informações sobre o planner e veja onde encontrar planner fitness personalizado. 

O que é o planner fitness?

O planner fitness foi idealizado para que pessoas engajadas em exercícios físicos e reeducação alimentar possam organizar melhor a rotina e a prática de hábitos saudáveis.

Tradicionalmente, o planner pode ser considerado um caderno personalizado. No caso do planner fitness, o design permite armazenamento, organização, controle e acompanhamento de metas, alimentação, compromissos, treinos, hábitos e, até mesmo, ingestão de água.

Como usar o planner fitness?

Por meio do planner fitness, é possível: 

Planejar treinos

Toda atividade física deve ser planejada com antecedência, e o planner, além de auxiliar nesse processo, fornece dicas importantes e ajuda a manter o foco. 

Recados de incentivo

O planner fitness é o tipo de produto que você vai utilizar todos os dias. Por isso, pode ser incrementado com recados de incentivo. Dessa forma, toda vez que se olha para ele, é possível lembrar o quão importante será chegar ao objetivo. 

Lista de compras

Toda lista de compras deve ser bem planejada para evitar que supérfluos indesejáveis acabem entrando no carrinho. Nesse sentido, o planner fitness ajuda também na organização das listas, sem contar o quão mais rápido é fazer o planejamento quando já se tem todas as receitas dos próximos dias em mãos (outra possibilidade de personalização do produto).

O que contém no planner fitness da Dani Papeleira?

Com o planner fitness da Dani Papeleira, você tem um espaço exclusivo para anotar tudo o que precisa, desde atividades físicas até planejamento das refeições, passando por ideias de treinos, receitas e pensamentos positivos para manter o foco!

De forma mais detalhada, o planner fitness da Dani Papeleira conta com:

• divisórias motivacionais exclusivas;
• espaço para planejar as refeições (sem perder o foco);
• espaço para lista de compras após o planejamento das refeições;
• espaço para planejamento de cada atividade física da semana;
• anotações de receitas saudáveis;
• controle de medidas com opção de gráfico;
• local para adicionar fotos de antes e depois, ajudando a manter a motivação;
• tabela de calorias para fazer todos os cálculos;
• informações sobre a quantidade ideal de água a ser consumida por dia e sobre o gasto calórico de cada uma das atividades físicas realizadas;
• ficha de controle dos exames físicos para anotar informações importantes, assim como realizar o cálculo do IMC;
• lista de substituição de alimentos;
• folhas exclusivas para anotações de ideias para todas as refeições do dia;
• espaço para descrever as principais motivações e, depois, poder acessá-las quando sentir que precisa de um impulso para continuar;
• possibilidade de personalização.

Personalize o planner fitness do seu jeito com a Dani Papeleira

O planner fitness da Dani Papeleira, além de te ajudar a conquistar seus objetivos fitness por meio de uma ferramenta de controle e organização, permite a personalização de acordo com as suas preferências.

No planner fitness, é possível: escolher a capa; enviar uma arte (foto, logo, etc.) para compor o design do planner; adicionar complementos, como ano, nome, frase, etc; adicionar divisórias entre os meses; adquirir caderno e/ou bloco de anotações na mesma temática; escolher a cor do arame e como será a aplicação dele; assim como receber uma prévia de como a capa ficará.

Adquira seu planner fitness personalizado no site e aproveite para conferir as outras opções do catálogo da Dani Papeleira.